Mun dawo wani mako tare da lafiyayyan mu, na gida, da menu mai inganci! Ya riga ya shiga tsakiyar Oktoba, kuma ko da yake kwanakin na iya zama rana, jikinmu yana fara sha'awar jita-jita masu zafi, daɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗafififififificin }arfi.
A cikin wannan menu na mako-mako, muna kawo muku girke-girke tare da cokali, miya mai tsami, da miya mai haske cikakke don wannan lokacin na shekara, amma kuma muna ci gaba da haɗawa da sababbin ra'ayoyi, irin su cikakke salads ko abinci mai sauri, ga waɗanda suke da tsawon kwanaki ko lokaci kaɗan don dafa abinci.
Bugu da ƙari, kamar kullum, za ku sami daidaitattun zaɓuɓɓuka don abincin rana da abincin dare: kayan cin ganyayyaki, girke-girke na kifi, girke-girke na legumes, da girke-girke na nama maras nauyi. Duk tare da kayan abinci na yanayi da umarnin mataki-mataki, don haka zaku iya tsara abincinku ba tare da rikitarwa ba kuma ku ji daɗin abinci iri-iri da daidaitacce duk tsawon mako.
Ka tuna cewa za ku sami sassan mu na "Hasken Labarai" y "Tarin", Inda muke ba ku ƙarin ra'ayoyi da hanyoyin haɗin kai tsaye zuwa ƙarin girke-girke masu alaƙa don ku iya daidaita menu zuwa abubuwan da kuke so ko bukatunku.
Barka da mako!
Mafi fice
A wannan makon muna ci gaba da mai da hankali kan daidaito, tare da girke-girke masu ta'aziyya waɗanda ke cike da dandano da sauƙin shiryawa a gida. Kar a manta da Thai prawn da squid curry, girke-girke mai ban mamaki tare da taɓawa mai yaji wanda zai sa ku yi tafiya ba tare da barin gida ba. Muna kuma ba da shawarar gwadawa gratin dankalin turawa, manufa don haɗa wannan kayan lambu na yanayi a cikin menu na ku a cikin hanyar asali da dadi. Kuma idan kuna da ragowar dankalin turawa, duba waɗannan girke-girke don amfani da shi!
Girke yogurt tsoma tare da zaki da dankalin turawa da chickpeas (Airfryer da tanda)
Wannan yoghurt na Girkanci tsoma tare da dankalin turawa mai dadi da chickpeas abinci ne mai ban sha'awa ga kowane abincin dare mai lafiya da sauri ko mai farawa ... kuma mai dadi!
Cannelloni cushe da kaza da dankalin turawa
Kada ku rasa wannan girke-girke mai ban mamaki, inda za mu dafa wasu cannelloni cushe da kaza da kyau da kuma kyakkyawan bechamel tare da cuku.
Ana neman abincin dare mai sauri da lafiya? zucchini da karas pancakes ko Qwai a cikin cocotte tare da Peas da naman alade Suna da kyakkyawan zaɓi. Idan kun kasance mai son ƙwai a cikin casseroles, kar ku rasa waɗannan hanyoyin:
Qwai a cikin kwakwa tare da ratatouille da provolone
Waɗannan ƙwai en cocotte tare da ratatouille da provolone suna da sauƙi kamar yadda suke da daɗi. Anyi a varoma a ƙasa da mintuna 25.
Qwai a cikin cocotte tare da namomin kaza, naman alade da Gruyer
Shirya ƙwai mai laushi a cikin cocotte tare da namomin kaza, naman alade da tururin Gruyer yana da sauƙi tare da varoma da Thermomix ɗinku.
Kuma idan kun ji kamar snacking a karshen mako, da mussel delicacies ko humus tare da mandarin da ginger Za su ba ku mamaki.
Ƙaddamarwa
Idan kuna sha'awar ci gaba da bincika girke-girke irin na wannan makon, ga wasu abubuwan da za su dace da ku. Akwai ra'ayoyi don kowane dandano da lokaci!
10 girke-girke masu ban mamaki tare da kabewa
Ji daɗin wannan tarin girke-girke 10 masu ban mamaki tare da kabewa. Ra'ayoyi masu daɗi da daɗi don samun mafi kyawun wannan sinadari.
Don curry na wannan makon, za mu yi amfani da shinkafa basmati. Kuna so ku ci mafi yawan wannan nau'in mai dadi? Duba wannan tarin:
Girke-girke 9 tare da shinkafar basmati
Tare da wannan tattarawa ba za ku zama gajerun ra'ayoyi ba don shirya girke-girke masu daɗi tare da shinkafar basmati. Haske mai haske cike da dandano don ci a waje da gida.
Menu mako 42 na 2025
Lunes
Salatin tumatir tare da ɗaya daga cikin waɗannan miya:
Tufafi masu daɗi da sauƙi don salatin ku
Ba da taɓawa ta musamman ga salads ɗinku tare da waɗannan riguna 5 masu daɗi da sauƙi. An shirya cikin ƙasa da mintuna 2.
Risotto tare da naman alade da wake
Za ku shirya wannan abincin na farko a cikin kusan mintuna talatin. Cewa ba ku yi broth ba? Babu wani abu da ya faru, ana iya yin hakan ta wata hanya.
Zucchini, karas da pancakes na naman kaza
Kayan lambu pancakes da za a iya bauta tare da farar shinkafa ko salatin mai sauƙi. A cikin Thermomix ana yin kullu a cikin ɗan lokaci
Qwai a cikin cocotte tare da wake, naman alade da parmesan
Qwai en cocotte tare da wake, naman alade da cuku Parmesan. Girke -girke mai sauri wanda za mu yi a cikin mintuna 30 kawai.
Martes
Artichoke da dankalin turawa tare da seleri
Sauki mai sauƙi da sauƙi don shirya cikin Thermomix. Zamuyi bukatar atishoki 4, dankali da kuma ganyen seleri.
Naman sa da naman alade meatballs tare da giya miya
Naman sa mai daɗi da ƙwallon naman alade tare da miya na giya. Dadi, mai cikawa, jita-jita. Mafi dacewa ga kowace rana ta shekara.
Fast broccoli da barkono salatin
Mafi sauki... ba zai yiwu ba. Tare da Thermomix, shirya wannan ainihin saurin broccoli salatin al'amari ne na daƙiƙa.
Noodles tare da tafarnuwa shrimp da kirim mai tsami pesto miya
Wadannan noodles tare da tafarnuwa jatan lande da kirim mai tsami pesto miya za su dace don cika kowane abinci a cikin mako.
Laraba
Gasasshen tumatir miya don tsomawa
Gasasshiyar Tumatir don tsomawa, miya mai daɗi inda za mu gasa tumatir a cikin tanda kuma ƙara ɗanɗano kayan yaji.
Lentils tare da dankali da defatted chorizo
Abincin gargajiya shine shawarwarinmu na abinci na Disamba 31: Lentils tare da dankali kuma, idan kuna so, tare da chorizo .
Kuna son girke-girke masu lafiya da haske? Muna ba da shawarar ku yi jirgin ruwa a cikin papillote. Hanya mai ban sha'awa don kula da kanku.
Alhamis
Chickpea humus tare da rumman da za'atar
Ki shirya hummus na kaji mai daɗi tare da rumman da za'atar. Sabo, kintsattse kuma cike da dandano. Cikakke azaman appetizer ko abun ciye-ciye mai lafiya.
Fuka-fukin kaza tare da miya na Mexico
Shin kuna son shirya abincin dare? Waɗannan fikafikan kaza tare da miya na Mexico za su ba ku sha'awa saboda juiciness da dandano.
Salatin Rasha tare da apple mayonnaise
Salatin Rasha mai dadi tare da apple mayonnaise. Salati sabo, mai dadi kuma daban, mai cike da launi da dandano.
Asalin cizon kwalliyar empanada wanda aka cika shi da alayyafo, nau'ikan cuku iri iri da na goro, ya dace a gabatar a kowane irin biki ko taron.
Viernes
Kuna son dandanon kaka? Gwada wannan dankalin turawa mai zaki. Kyakkyawan yanayin sa da ɗanɗano ya haɗa daidai.
Tare da wannan dafaffen dafaffen dafaffen za ku sami farantin tushen kifi, mai sauƙi, daidaitacce kuma cikakke ga duk dangi,
Ta wannan coca mai sauri tare da cuku huɗu zaka iya haɗa kayan lambu a cikin abincinka yayin jin daɗin ɗanɗano na cuku da aka fi so.
Asabar
Girke-girke na asali - Yadda ake yin shinkafa basmati tare da Thermomix (a cikin bidiyo)!
Muna nuna muku yadda ake shirya shinkafar basmati tare da Thermomix. A girke-girke mai sauƙi kamar yadda yake da yawa wanda zai taimaka muku a cikin menu na mako-mako.
Curry irin na Thai da aka yi da squid da prawns. Abu ne mai sauqi don yin, da sauri kuma abinci ne mai daɗi.
Focaccia mai sauri tare da zaitun baƙar fata
Saurin sigar zaitun da albasa focaccia, tare da flakes gishiri da man zaitun mai kyau wanda muke shirya a cikin awa daya.
Chickpea hummus tare da mandarin da ginger
Andasa mai ɗanɗano mai daɗin ɗanɗano tare da taɓa mandarin da ginger wanda ya mai da shi na musamman. Kyakkyawan matsayin farawa da abinci tare da toasasshen burodi.
Domingo
Waɗannan kayan abinci na mussel za su yi nasara azaman appetizer ko farawa akan teburin ku. Su ne abin da ake kira "damisa" classic a ...
Idan kuna son fiduá, dole ne ku gwada wannan girke-girke na noodles. Za ku yi mamakin sauƙi da dandano.
Stew broth tare da noodles da mint
Abincin da ake dafawa tare da miyar taushe kuma tare da ɗanɗano na mint, mai sanyaya rai, cike da dandano kuma anyi shi da dukkan kulawa.
Kwallan dankalin turawa tare da Parmesan da naman alade
Babban girke-girke don amfani da hakan musamman ma yara ƙanana da yawa. Wadannan kwallayen suna da dankalin turawa, Parmesan, dafaffin naman alade ... Kuna son su.
Mako mai zuwa za mu sami menu tare da girke-girke na Halloween da All Saints' Day! Ku ci gaba da saurare!