Muna fara watan Yuni da ฦarin haske, yanayin zafi, da idanunmu kan bukukuwan da ke gabatowa. Lokaci ne na shekara da muke sha'awar sabbin girke-girke, haske, da sauฦin shirya girke-girke, don haka za mu iya ษaukar ษan lokaci a cikin dafa abinci da ฦarin lokaci don jin daษin yanayi mai kyau.
Abin da ya sa a wannan makon muna ba da abinci mai daidaitacce, tare da sauฦi, abinci mai lafiya mai cike da dandano. Za ku sami girke-girke na cokali mai haske, ra'ayoyin don cikakken salads, nama mai sauฦi ga dukan iyali, kuma, kamar kullum, abin jin dadi na karshen mako. Bugu da ฦari, mun haษa da girke-girke da za a iya barin shirya a gaba o ษauka a cikin Tupperware idan za ku ci abinci a waje.
Ji daษin makon farko na Yuni!
Mafi fice
Don abincin dare a ranar Talata muna da kirim na kayan lambu da za ku yi yi a gaba don shirya shi don abincin dare ko wani abinci.
Za mu raka kirim tare da wasu abin mamaki tofu nuggets. Mun san cewa wasun ku ba su da hauka game da tofu, amma dole ne ku gwada ta wannan hanyar! Dadinsa abin mamaki ne.
Ranar Laraba muna da daya Pink dankalin turawa da salatin tsiran alade, Jamus style. Yana da ban sha'awa yadda kyawunsa yake, yadda yake da daษi, da yadda ake shirya shi cikin sauฦi. Dubi sauran hanyoyin amfani da beets:
Mayonnaise na gwoza mai ban sha'awa, tare da taษawar tafarnuwa mai haske, da launi mai ban mamaki. Manufa don yin ado da jita-jita.
Gazpacho na gwoza mai ban sha'awa wanda zai farka yawancin dandano akan murfin mu. Ya dace don fita daga aikin yau da kullun.
A ranar Alhamis don abincin dare muna da a tortilla cushe da mortadella. Yana da daษi! Kuma idan kuna son cushe tortillas, kar ku rasa waษannan zaษuษษuka masu daษi daidai.:
Omelet na Spain da aka cika da naman alade da mozzarella
Super mamakin dankalin turawa mai cike da mamaki: tafarnuwa, naman alade da mozzarella. Juicy, dadi, da kuma luscious!
Olet na chard na Switzerland wanda aka cika da naman alade, cuku da tumatir
Charasar chard ta Switzerland da aka cika da cuku, naman alade na Serrano da tumatir na ษabi'a. Sauki da lafiya kuma cikakke ga yara cin chard ba tare da sun sani ba!
Galician dankalin turawa omelette
Abin mamakin salon Galician dankalin turawa, cushe da naman alade, cuku cuku da paprika. Juicy da dadi, shine mafi kyawun zaษi don abincin dare.
Abubuwan da aka tattara
Kuma tare da wannan dumi da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari na yanayi ... kakar gazpacho yana nan! Kuma tun da, ban da tumatir na gargajiya, muna da nau'o'in iri-iri, mun bar muku wannan ecopilatory tare da ra'ayoyin gazpacho wanda zai yi kyau don shirya kwanakin nan:
9 gazpachos na musamman don wannan bazarar
9 gazpachos na asali, wanda aka yi da apple, cherries, strawberries, karas, kankana, beets, inabi ... akwai wani abu ga dukkan dandano.
Kuma a cikin kwanakin nan masu zafi, yana da kyau a je yawon shakatawa da cin abinci. Kuna son wasu ra'ayoyi? Ga wannan labarin tare da daruruwan ra'ayoyi don cin abinci:
Fiye da ra'ayoyi 100 don cin abinci a bakin teku
Fiye da ra'ayoyin 100 don cin abinci a bakin rairayin bakin teku kuma ku ji dadin 100% na rani tare da girke-girke masu sauฦi ga dukan iyali.
Menu mako 23 na 2025
Lunes
Gazpacho tare da gasasshen barkono
Mai laushi, mai daษi kuma mai sauฦin shiryawa a cikin Thermomix. Wannan ita ce gazpacho gazpacho mai gasasshen barkono da dukan dangi ke so sosai.
Ruwan shinkafa tare da alayyafo abinci ne mai sauฦi wanda za'a yi da Thermomix kuma ya dace a ci a wurin aiki ko a makaranta.
Avocado tsoma tare da mangoro da cranberries
A dama da ban mamaki tsoma na avocado tare da mangoro da cranberries. M da cike da dandano wanda ba zai bar kowa ba.
Qwai mai kwari tare da kayan miya
Shin kuna soyayya da kayan miya? Muna ba ku ษanษano mai ษanษano don ku ji daษin abincin da kuka fi so ba kawai tare da taliya ba.
Martes
Zucchini, karas da pancakes na naman kaza
Kayan lambu pancakes da za a iya bauta tare da farar shinkafa ko salatin mai sauฦi. A cikin Thermomix ana yin kullu a cikin ษan lokaci
Wannan kajin soya da almond yana da sauฦin yin kuma yana ษaukar kimanin mintuna 45 don shiryawa. Ku bauta masa da shinkafa, za ku ga yadda yake da daษi.
Kayan lambu cream tare da cuku
Muna da m da dadi kayan lambu cream tare da cuku. Ra'ayin cin kayan lambu a cikin lafiya kuma tare da dandano mai dadi.
Tare da wannan girke-girke za mu iya jin daษin wasu ฦwayoyi cike da sunadarai da ma'adanai. Cikakke ga lafiyayyen da daidaitaccen abinci.
Laraba
Pink dankalin turawa, tsiran alade da gwoza salatin
Pink dankalin turawa, tsiran alade da gwoza salatin, wani m da m tasa, kazalika da lafiya da kuma dadi.
Meatballs tare da tumatir miya da namomin kaza
Wasu ฦwallo masu laushi, masu ษanษano da taushi sosai waษanda suka shahara da manya da yara. Gluten-free kuma tare da dankalin turawa.
Salatin Lentil tare da broccoli da turmeric mayonnaise
Salatin Lentil tare da broccoli sprigs tare da turmeric mayonnaise. Ra'ayi a matsayin farawa ko babban abincin abincin dare.
Shin kuna buฦatar sabon abincin da za'a iya yi a gaba? Gwada wannan girke-girke don ฦwai ฦwai tare da tuna. Dukkanin al'ada!
Alhamis
Miyan kayan lambu mai dumi mai kyau don abincin dare. Gwada wannan miyan kayan lambu mai dadi, an shirya shi ba tare da lokaci ba a cikin Thermomix.
Kunshin kifi mai kyafaffen, girke-girke mai daษi da sauri don shirya abincin dare ko abun ciye-ciye tare da abokai.
Mutanen Espanya omelette cushe da mortadella da cuku
Mutanen Espanya omelette cushe da bologna mortadella da cuku. Dadi, mai sauฦi, arha kuma kyakkyawa gaske.
Kyakkyawan girke-girke wanda aka shirya cikin mintuna 3: pickled mussel pรขtรฉ. Mussels, tuna da cuku mai tsami tare da ฦanshi mai kyau da ษanษan ษanษano.
Viernes
Koren salatin ganye tare da ษayan waษannan riguna
Tufafi masu daษi da sauฦi don salatin ku
Ba da taษawa ta musamman ga salads ษinku tare da waษannan riguna 5 masu daษi da sauฦi. An shirya cikin ฦasa da mintuna 2.
Ratatouille tare da baby eels da crispy naman alade
Idan kuna son farantin da ke cike da bitamin, muna ฦarfafa ku da wannan ratatouille tare da jaririn jariri da naman alade. Ra'ayi ne mai matukar kyau da lafiya.
Ana neman girke-girke don sanyaya ku a lokacin bazara? Kada ku sake tsayayya da wannan kuma gwada apple vichyssoise. Za ku so shi.
Sandwiches cike da tsiran alade
Sandwiches cike da tsiran alade, da ni'ima don cika burodinmu kuma mu ba baฦi mamaki da dandano daban-daban.
Asabar
Broadaramar faษaษษen wake tare da tsiran alade na jini
Beansaran wake mai laushi tare da tsiran alade na jini girke-girke ne na bazara, lokacin da suke mafi kyau. Abin taushi, mai daษi da sauฦi mai sauฦi tare da Thermomix.
Noodles kaza mai launuka iri-iri, masu ษanษano, da ษanษano mai daษi. Zai dace don shirya a gaba.
Yogurt na Girka mai ban sha'awa na tsoma tare da ฦwai da ฦwai, man paprika, albasa mai kaifi da goro. Ba za a iya jurewa ba!
Tare da wannan girke-girke na quinoa nachos za ku iya jin daษin abinci mai lafiya da marasa alkama ga dukan iyali.
Domingo
Apricot gazpacho sigar 'ya'yan itace ce mai armashi da sauฦin yin kamar girke-girke na gargajiya.
Shah Plov - Azerbaijan shinkafa pilaf
Shah Plov, girke-girke mai ban mamaki daga Azerbaijan, bisa shinkafa, saffron, rago da kwayoyi ... duk an dafa shi a cikin gurasar lavash.
Miyar kankana mai sanyi da cuku, kokwamba da mint
Girke-girke don miyar kankana mai sanyi tare da cuku, kokwamba da mint. Yana da sauri, mai sauฦin yi kuma abin farinciki ne ga ษanษano. Shirya shi tare da Thermomix!
Farin kabeji croquettes tare da naman alade Serrano
Yi farin ciki da waษannan cranchy farin kabeji croquettes da serrano naman alade cubes. Suna da bechamel na yau da kullun tare da taษa kayan lambu.
Kuma kun riga kun san hakan sashen da kuka fi so ana sabunta shi koyaushe tare da dabaru, tarawa da menus don sanya rayuwarku ta zama mai sauฦi kuma mafi daษi.