Shin kun san yadda ake amfani da kayan yaji sosai a girkin ku? Wadannan condiments suna cikin girke-girkenmu kuma ana amfani dasu musamman don inganta dandano ko tace abincin cewa suna bukata. Muna da wasu dabaru don amfani da kayan yaji da kyau kuma mu ajiye su a wuri mai aminci.
Bugu da ฦari, ba kawai suna haษaka dandano ba, tun da suna da da amfani kaddarorin ga kwayoyin halittar da ba ku yi zato ba. Idan kai mai son kayan yaji ne, yanzu za ka iya sanin irin amfanin da za ka iya ba su, da irin abinci da kuma sanin irin amfanin da suke yi wa jikinmu.
Abubuwan kayan yaji
Ana kuma amfani da kayan yaji a matsayin jiko, wani abu da aka yi amfani da shi a cikin al'adu da yawa da kuma tsawon ฦarni. Yi kayan magani, ingantawa da hana wasu cututtuka.
Yawancin su na iya zama anti-mai kumburi, antimicrobial, tare da antioxidants ko waษanda ke taimakawa sarrafa glucose na jini. Wasu suna taimakawa sarrafa ci, koti ko haษaka metabolism. Suna taimakawa galibi inganta dandano, tunda, idan ba a son amfani da mai a wasu jita-jita, yana inganta dandanon wannan abincin.
Koyi game da wasu kayan yaji da amfanin su
Gyada: Ana amfani da wannan tushen a yawancin jita-jita na gabas kuma ana amfani dashi azaman jiko, idan aka yi la'akari da abubuwa masu yawa. Yana taimakawa flora na hanji, yana inganta yanayin jini, yana maganin cututtukan sanyi kuma yana da sinadirai irin su calcium, magnesium da phosphorus.
Salatin Tumatir Aljanna tare da Rigon Ginger da Ruwa
Wannan Salatin Tumatir na Aljanna tare da Tufafin Ganyen Ginger yana da ban mamaki, sabo ne, mai daษi, ษanษano, mai zafi.
Filin Salmon tare da lemu mai haske da ruwan sanyi
M, dadi, lafiya da dadi, me kuma za ku iya nema a girke-girke? Duk wannan yana da girke-girkenmu don ...
Salmon da aka dafa tare da kabewa da ginger puree
A girke-girke mai sauqi qwarai da lafiya: gishirin gishiri da aka dafa tare da kabewa da ginger puree. Kyakkyawan matsayin babban hanya.
Miyan kabewa mai ban mamaki tare da ginger da madarar kwakwa. Cikakken mai farawa don mamakin da farantawa manyan fa'idodi.
Super creamy stewed lentils tare da miso da ginger
A yau muna shirya wani ษanษano mai daษi super creamy stewed lentils tare da farin miso da ginger. Ba za ku iya daina cin abinci ba...
Cinnamon: Yana da tasirin sarrafa glucose, yana rage cholesterol da triglycerides. Yana da kyakkyawan kayan abinci ga yawancin kayan zaki, kamar yadda aka sani da shinkafa pudding ko custard, amma kuma ana iya ฦarawa zuwa kofi ko infusions.
Dukan muffins na alkama tare da kirfa
Ji daษin waษannan muffins ษin alkama mai laushi tare da kirfa. Su ne na musamman don karin kumallo ko abun ciye-ciye kuma cikakke don fiber su.
Lemon fritters tare da sukari da kirfa
Muna da ra'ayi mai daษi da daษi. Kada ku rasa yadda ake yin lemun tsami tare da sukari da kirfa, sun dace da dukan iyali.
Rice pudding tare da kirfa apple compote
Muna da kayan zaki mai daษi da sauฦi don yin! Yi farin ciki da wannan pudding shinkafa tare da apple compote da kirfa. Za ku so shi!
Tiramisu tare da caramel cream da kirfa
Muna da kayan zaki mai ban sha'awa, tiramisu tare da kirim na caramel da kirfa, wata hanya guda don yin wannan mai dadi.
Kwai da kirfa flans tare da guda ayaba
Da kwai, madara, kirfa, caramel da ayaba za mu yi danyen kwai mai dadi. Kuma yana shirye a cikin wani lokaci!
Turmeric: Yana da babban iko na narkewa, yana da anti-mai kumburi da antioxidant. Yana haษuwa sosai tare da jita-jita na nama, kirim, kayan lambu, miya, shinkafa ko taliya. Yana taimakawa wajen sha ruwa da kyau da kuma zubar da shi lokacin da ba a buฦata ba.
Anti-kumburi mango, abarba da kuma kurkura smoothie
Anti-kumburi mango, abarba da kuma kurkura smoothie. dandano na wurare masu zafi, babban nau'in kirim mai tsami, kyakkyawan launi mai launin rawaya da babban lafiya.
Salmon tare da couscous, kayan lambu da turmeric miya
Za mu yi amfani da varoma mu don yin wannan abincin salmon mai ban mamaki. Za mu yi masa hidima da couscous, kayan lambu da miya mai sauฦi.
Ba kabewa bane ko kek karas ... Launin lemu na wannan wainar saboda turmeric ne. Ya dandana kamar lemun tsami kuma ba shi da kwai ko yisti na sinadarai.
%. Kada ka yi mamakin turmeric: yana da zaษi amma zai ba shi launi.
Lentils tare da turmeric da kayan lambu
Abinci tare da duk fa'idodin lentil, turmeric da kayan lambu. Kada kaji tsoron zafi saboda ana iya daukar shi dumi.
Mustard: sanannen kayan yaji ne da ake amfani da shi a cikin jita-jita na nama, tare da fa'idodi kamar su motsa jini, hana kumburi da abubuwan gina jiki masu mahimmanci. Ya ฦunshi calcium, magnesium, potassium, sterols shuka da bitamin B.
Salmon tare da karas, kabeji da man mustard
Abincin lafiya don fara shekara daidai. Za mu dafa salmon tare da karas da kabeji ta amfani da Thermomix kawai.
Muna shirya nau'i mai sauri na salatin gargajiya na Rasha, amma tare da taษawa daban-daban a cikin miya: mustard mayonnaise.
Marinated Zucchini tare da Yogurt Sauce tare da mustard
Kada ku rasa yadda za ku yi wannan madaidaicin farawa tare da marinated courgette kuma za mu iya bi tare da yogurt miya tare da mustard.
Shinkafa da cuku pancakes tare da mayonnaise na Japan da mustard mai zaki da tsami, honeyed, mai taushi da laushi waษanda ake yi da shinkafa da cuku.
A matsayin ado ko matsayin abin sha, wadannan dankalin tare da sanya mustard zai baka mamaki, saboda dandano da saukinsu.
cayenne ko ja barkono: mai kyau ga miya, kayan yaji da kifi. Yana haษaka oxidation kuma yana haษaka metabolism, yana taimakawa rasa nauyi. Babban sinadaransa, bitamin C.
Lokacin da kake kokarin gwada wannan sunan na edamame sai ka maimaita shi akai-akai. Lafiya, haske da sauฦin abun ciye-ciye da za a yi da Thermomix.
Rotawataccen ษan ฦaramin karas cappuccino. Anyi shi da chilli, cumin da ginger wanda zai ba shi ษanษan ษanษan yaji.
miyar tumatir mai yaji shine manufa don ฦara taษawa ta musamman ga girke-girken da kuka fi so. Mai girke-girke mai sauฦi da sauฦi don shirya tare da Thermomix ษin ku.
Spaghetti tare da miya zaitun, busasshiyar tumatir da anchovies
Taliya tare da miya mai kauri, tare da jiki, rubutu da cike da dandano: spaghetti tare da miya zaitun, busasshen tumatir da anchovies.
Clove: Tana da kamshin da ke hadawa sosai da kayan zaki, kamar kirfa ko nutmeg, tunda ana iya hada shi da sauran kayan kamshi. Yana kwantar da hankali, narkewa, inganta yanayi kuma yana da kyau a shirya tare da infusions saboda kaddarorinsa.
A yi ado da shinkafa ta Basmati wacce aka yi mata dandano da kirfa da kirfa
Shinkafar basmati shinkafa wacce aka dandana ta da cloves da kirfa, cikakke ne don rakiyar namanmu ko abincin kifi.
Saukin kaza irin na masala yana yin sauri kuma yana da dadi sosai. Abincin daban, na abinci kuma mai sauqi qwarai.
Shirya wannan dadi da yaji Jamie Oliver cider naushi tare da Thermomix. Cikakke don jin daษin ranakun Kirsimeti mai sanyi.
Tare da waษannan tonka bean torrijas zaka iya ba da taษawar zamani zuwa littafin girke girke na Easter kuma ka ji daษin girke girken gargajiya amma tare da ษanษano mai daษin daษi.
Shirya wannan dadi da yaji Jamie Oliver cider naushi tare da Thermomix. Cikakke don jin daษin ranakun Kirsimeti mai sanyi.
Coriander: Ana amfani da wannan kayan yaji a Latin Amurka, a yawancin nama, kifi, miya ko salads. Yana da bitamin da yawa, yana narkewa kuma yana hana maฦarฦashiya. Bugu da ฦari, yana taimakawa wajen sarrafa cholesterol, kiyaye triglycerides a bay kuma yana daidaita canjin hormonal.
Salatin shinkafa launin ruwan kasa tare da cilantro-lime dressing
Salatin shinkafa launin ruwan kasa mai daษi kuma mai daษi tare da cilantro da kayan lemun tsami. Salati mai cike da dandano.
Cikakkun plantain da aka cusa da cuku da man coriander, a cikin fryer na iska
Cikakke plantain da cuku, tare da taษa man coriander da za mu dafa a cikin fryer na iska. Girke-girke mai sauฦi, mai launi kuma mai daษi sosai.
Cilantro Hummus da Girkanci Yogurt
Cilantro mai ban sha'awa da yoghurt hummus na Girkanci, tare da yankakken tumatir da kokwamba. Shiga daban da ban mamaki.
Salatin Rashanci tare da apple da avocado, coriander da lemun tsami mayonnaise
Abin ban mamaki salatin Rasha tare da apple da avocado, coriander da lemun tsami mayonnaise. Tare da sabo da kuma kintsattse touch of apple.
Gulasยฎ tare da kifin kwalliya na kwalliya tare da barkono, ginger da coriander
Tsarin gabas na gulas na tafarnuwa na gargajiya: gulas tare da kyan gani irin na gabas tare da barkono, ginger da coriander. Abin farin ciki ga hankula!
ฦungiyar: Ana amfani da shi sosai a cikin al'adu da yawa kuma a nan Spain muna son amfani da shi a cikin dafa abinci. A cikin kwandon kayan yaji za mu iya amfani da shi azaman garin tafarnuwa, don dandana kusan komai, daga nama, kifi, miya ko salads. Yana taimakawa rage cholesterol, matakin triglycerides, yana hana lalacewa daga wuce haddi na free radicals, yana taimakawa rage karfin jini, yana da antimicrobial kuma yana da tasirin cytotoxic, don hana bayyanar ciwace-ciwacen daji.
Mashed dankali da tafarnuwa, oregano da man zaitun
Muna dafa dankali a cikin varoma. Muna sara tafarnuwa da oregano a cikin gilashin. Sakamakon: dadi mashed dankali.
Cream na miyan naman kaza tare da gurasar tafarnuwa da cuku
Kyakkyawar naman kaza mai ban sha'awa wanda za mu ba da ban sha'awa na dandano daban-daban da laushi tare da tafarnuwa da gurasar cuku.
Miyar mayonnaise mai ษanษano tare da tafarnuwa da faski. Mai sauฦi da sauri kuma cikakke don raka rafin kifinmu.
Naman naman sa mai yaji, ษanษano mai ษanษano tare da Rosemary EVOO da tafarnuwa na gida da chives mayonnaise. Cikakken tasa don Kirsimeti.
Mashed dankali da tafarnuwa, oregano da man zaitun
Muna dafa dankali a cikin varoma. Muna sara tafarnuwa da oregano a cikin gilashin. Sakamakon: dadi mashed dankali.
Faski: wani kayan abinci da ake amfani da su sosai a kicin ษin mu. Ana iya amfani da shi bushe, amma ya fi na musamman idan an sha danye. Yana da mahimman kaddarorin, kamar kasancewar bitamin B9, folic acid, bitamin A, yana taimakawa hana osteoporosis, inganta yanayin motsin rai ko hana wasu cututtukan daji. Amma dole ne a kula da amfani da shi, tunda dole ne a daidaita shi;
Basic girke-girke: minced faski da tafarnuwa
Naman alade na faski da tafarnuwa girke-girke ne na yau da kullun wanda baza ku iya rasa shi ba a cikin girkin ku. Mai mahimmanci a cikin soyayyen-soyayyen abinci, stews da biredi.
Soyayyen fuka-fukin kaza da lemun tsami, tafarnuwa da kuma gyaran faski
Soyayyen fuka-fukin kaza da lemun tsami, tafarnuwa da kuma gyaran faski. Juicy, mai daษi da mai hanawa. Suna da sauฦi da sauri.
Abarba da parsley mai kashe kumburi mai laushi
Wannan abarba mai kashe kumburi da girgiza faski zata taimake ka kayi rayuwa mai kyau da lafiya. Sauki don shirya kuma a shirye cikin minti 1 tare da Thermomix.
Kodin gargajiya da omelet na faski, mai laushi kuma mai dadi sosai. Tare da salatin tumatir, abinci ne mai kyau don abincin dare.
Dankalin ganyayyaki da kuma faski
Kirim mai cin ganyayyaki da dankalin turawa yana da yanayin ษabi'a da ษanษano mai ษanษano wanda ya dace don magance sanyin hunturu.
Yadda za a adana kayan yaji?
Idan kana son samun kayan yaji da adana su a hanya mafi kyau, ya dace don amfani kwantena na iska, idan zai yiwu a cikin gilashin gilashi. Dole ne a keษe su daga zafi, a cikin a wuri mai sanyi, bushe da duhu. Yana da mahimmanci kada a fallasa su kai tsaye zuwa hasken rana.