Mafi kyawun kirim mai haske akan teburin ku, don kwanakin haske

Ranakun da jiki ke neman haske da sabo. Babu wani abu kamar zaɓen mayukan haske., ko a kan tebur don rakiyar abincinku da abincin dare, ko kuma a kan fata don yin ruwa ba tare da jin dadi ba. Binciken girke-girke da samfurori tare da laushi mai laushi, daidaitaccen dandano, da jin dadi mai dadi ya haifar da abinci mai kyau da kayan shafawa don zama abokan tarayya na gaskiya a lokacin zafi ko lokacin da muke so mu kula da kanmu ba tare da sadaukar da jin dadi ba.

A cikin wannan labarin mun gabatar muku da cikakken yawon shakatawa na duniya na kirim mai haske, Haɗuwa da girke-girke na kayan lambu na kayan lambu da nasihu don shirya su a gida, shawarwari don gyaran fuska na fuska tare da sabbin kayan ado, da duk abin da kuke buƙatar yin amfani da hikima don zaɓar nau'in kirim wanda ya fi dacewa da bukatun ku, ko dai a teburin ko a cikin kyawawan dabi'un ku. Yi shiri don ganowa asali, lafiya da shawarwari masu amfani wanda zai zama mahimmanci ga waɗannan kwanakin lokacin da haske shine babban jigon.

Hasken kayan lambu mai haske: zaɓi mai lafiya don abincin rana da abincin dare

da haske kayan lambu creams Sun sami matsayi na daraja a cikin ilimin gastronomy, musamman a cikin daidaita menu da kuma a restorative dinners. Waɗannan girke-girke cikakke ne ga waɗanda suke son kulawa da kansu ba tare da rikitar da abubuwa ba, saboda suna saurin shiryawa, suna ba da izinin haɗuwa mara iyaka, kuma ana iya daidaita su cikin sauƙi don dacewa da kayan abinci na yanayi ko abin da kuke da shi a cikin kayan abinci.

Ana iya jin daɗin kirim a matsayin mai farawa mai haske, a matsayin abincin dare mai haske, ko ma a matsayin abincin cikawa don jin dadin kansu ko tare da abinci mai sauƙi. Yin su yana ba ku damar haɗa kayan lambu, legumes, 'ya'yan itatuwa da hatsi, samun abinci mai daɗi cike da abinci. muhimman bitamin da ma'adanai. Bugu da ƙari, ƙara kayan abinci irin su goro, yogurt, ko cuku mai laushi suna haɓaka ƙima da ƙimar sinadirai.

Dalilan haɗa kirim mai haske a cikin menu na ku

• Sauƙi da saurin narkewa: Cikakke ga dare, saboda ba sa haifar da jin nauyi.
• Versatility na sinadaran: Kuna iya daidaita kayan abinci gwargwadon yanayi ko abubuwan da danginku suke so.
• Daban-daban laushi da dandanoDaga kirim mai laushi da zaƙi zuwa haɗuwa da yaji da ƙarfi.
• Ya dace da duka dangi: Yana goyan bayan nau'ikan yara, manya, masu son abincin gargajiya ko sabon dandano.

Mahimman girke-girke na kayan lambu mai haske creams

Za mu yi bitar bambance-bambancen repertoire na girke-girke na haske creams wanda ke buɗe kewayon dama don ƙirƙirar menus masu wadata da lafiya a kowane lokaci na shekara. Daga litattafan gargajiya waɗanda ba su taɓa kasawa zuwa gaurayawan asali tare da 'ya'yan itatuwa da kayan yaji ba, kuna da zaɓuɓɓuka don kowane dandano.

Na gargajiya kuma masu haske sosai

• Karas kirim: Gishiri mai sauƙi tare da karas, leeks da albasarta, manufa don ƙara zaƙi da launi zuwa teburin ku. Kuna iya ƙara ƙwayayen macadamia don taɓawa ta musamman.
• Kirim na zucchiniZucchini haske ne, mai narkewa kuma yana da yawa. Yawancin lokaci ana haɗa shi da dankali, leek, da cuku don cimma nau'in kirim mai tsami kuma maras ƙarfi. Ya dace har ma da ƙananan yara a cikin gidan.
• Cream na lek da dankalin turawa (Vichyssoise)Wannan girke-girke na asalin Faransanci yana da santsi da kirim cewa ana jin daɗin zafi da sanyi. Yayyafa goro ko ganye don bambanta gabatarwa da dandano.
• Kirkin kirim: An fi so na kaka da hunturu. Ƙara taɓawar ginger, madarar madara, ko cuku mai haske don sa ya fi sauƙi kuma ya fi dadi.

Labari mai dangantaka:

Bishiyar asparagus a cikin abincinmu: kaddarorin, fa'idodi, da girke-girke marasa amfani

Na asali da haɗin abinci mai gina jiki

• Farin kabeji da almond cream: Haske, narkewa da daban-daban. Nutmeg yana haɓaka ɗanɗanon farin kabeji, kuma almonds ɗin da aka ƙera suna ƙara rubutu da ƙarin kuzari.
• Cream na broccoli miya tare da dankaliAbincin ta'aziyya, cikakke ga kwanakin sanyi. Zaki iya yi masa zafi ko dumi tare da gasasshen burodi ko iri.
• Cream na naman kaza, naman alade da miyan leek: Haɗin namomin kaza da fungi don fashewar dandano na kaka. Ƙara broth na gida kaɗan don haɓaka ƙarfinsa.
• Parsnip creamParsnips, wanda kuma aka sani da farin karas, ƙara abin taɓawa na asali da cike da fiber zuwa girke-girke. Idan kun hada su da lek, tafarnuwa, da tabawa na naman alade, za ku sami cikakkiyar tasa don jin dadin kanku ba tare da yin hadaya ba.

Labari mai dangantaka:

Kayan marmari da ganye

Man shafawa na 'ya'yan itace don mamaki

• Dumi apple, leek, karas da kirim mai dankali: Haɗin 'ya'yan itace da kayan marmari suna ba da zaƙi da santsi, mai daɗi sosai a cikin abincin dare mai haske.
• Cream na zucchini, albasa, kabewa da pear: ɗanɗanon ɗanɗano mai laushi na pear yana ba da sabon abu da laushi mai juicier. Mafi dacewa ga waɗanda ke neman girke-girke daban-daban da lafiya sosai.
• Kabewa da orange cream: Wani zaɓi mai ban mamaki tare da citrus nuances. Lemu na kara zakin kabewa da samar da sabo.

Light cream na zucchini

M, kirim mai ɗanɗano, tare da mai mai ƙanƙani, da za a ci da zafi ko sanyi. Hanya na farko mafi kyau, saboda ƙimarta ta abinci, ga yara da manya.

Light cream na leeks tare da naman alade

Wannan kirim mai tsami na leeks da dankalin turawa mai dandano mai laushi da laushi mai laushi, yana da dadi sosai. Zamu raka shi da wasu yan naman alade, kamar kanana.

Maganin sanyi da haske don yaƙar zafi

• Ajoblanco tare da inabi: Gishiri na gargajiya na Andalusian mai sanyi tare da almonds da inabi, cikakke don kwanakin mafi zafi.
• Gazpacho tare da guna: An sake haɓaka gazpacho na gargajiya tare da zaƙi na guna don jin daɗin rani.
• Cold cream na kayan lambu yogurt da kayan lambu: Mai wartsakewa da sauƙin narkewa, manufa ga waɗanda ke neman zaɓin tushen shuka.
• Avocado cream tare da thymeAvocado yana ba da lafiyayyen kitse kuma thyme yana ba da taɓawar ƙamshin da ba za a iya jurewa ba.

Kirim asparagus cream

Muna nuna muku yadda ake yin asparagus cream tare da injin sarrafa abincinku. Yana da kirim mai ƙanshi mai haske kuma ya dace da duk masu cin abincin.

Kirkin kabewa mai haske tare da toast, naman alade da 'ya'yan sunflower

Haske mai sauƙi mai sauƙi don yin amma a lokaci guda yana da arziki ƙwarai da kuma tare da kyakkyawar gabatarwa. Hanya mai sauri da sauƙi don shirya kirim mai tsami.

Nasihu don shirya kirim mai haske a gida

Shirya mai kyau kirim mai tsami Yana da sauƙi idan kun tuna da ƴan dabaru waɗanda ke haifar da bambanci a cikin nau'in dandano da laushi. Anan akwai mafi kyawun shawarwari don yin nasarar girke-girkenku:

• Yi amfani da kayan abinci na yanayiFresh 'ya'yan itatuwa da kayan lambu suna da matsakaicin dandano da abubuwan gina jiki.
• Gasa kayan lambu Kafin a dafa abinci: Soya da sauri yana ƙara ƙamshi da dandano, musamman a cikin kabewa, karas, ko kirim na naman kaza.
• Girmama lokutan girkiKa guji yin girki don gujewa rasa bitamin da laushi.
• Abincin cikin gidaA duk lokacin da zai yiwu, shirya creams tare da kayan lambu na gida ko broth kaza don dandano mai zurfi.
• Ki hade da kyau ki wuce cikin injin din abinci.: Ta wannan hanyar za ku sami nau'i mai kyau da mai laushi, cikakke ga dukan iyali.
• Yana ba da kirim tare da samfuran kiwo masu haske: Cream mai haske, yoghurt na halitta, cuku ko ma madarar da aka ɗora sune abokan haɗin gwiwa don nau'i mai laushi ba tare da ƙara calories ba.
• Keɓancewa tare da ƙara haske: Tsaba, goro, ganyayen ganye, ko ɗigon man zaitun na budurwoyi suna haɓaka dandano da gabatarwa.

Hasken fata mai haske: hydration ba tare da jin dadi ba

Manufar kirim mai haske Ba'a iyakance ga kicin kawai ba. A cikin duniyar kwaskwarima, musamman ma a lokutan dumin, nauyi, gel-kamar, da kuma dabarun ruwa-da zama mafi kyawun ruwan hoda ba tare da haske ba ko mai haske.

da haske moisturizers ana nuna don duk nau'ikan fata, amma suna da amfani musamman a lokacin bazara da lokacin rani, ko don haɗuwa da fata mai laushi waɗanda ba za su iya jure wa samfurori masu nauyi ba. Sun kasance suna da sabo ne, suna da sauƙin shiga, kuma ba su bar wani abu ba, ƙyale fata ta numfashi kuma ta kasance mai karewa.

Siffofin da fa'idodin shafan fuska masu haske

• Gel ko ruwa mai laushi: Suna yadawa da shiga cikin sauƙi, manufa ga waɗanda ke neman haske, matte gama.
• Formulations tare da thermal ruwa, hyaluronic acid ko aloe vera: Sinadaran da ke sanya ruwa sosai da kuma sanyaya fata.
• Dace da m da m fata: Ba sa ƙara haske ko toshe pores.
• Mafi dacewa don ayyukan rana ko dare: Musamman a aikace a cikin watanni masu zafi ko a cikin yanayi mai sanyi.

Light fall cream tare da zucchini da namomin kaza

Kirim mai sauƙi tare da ƙanshin da namomin kaza ke bayarwa da cakuda kwayoyi da tsaba.

Light yogurt da pear cream

Wannan yogurt mai haske da pear cream yana ba da mamaki tare da ɗan ɗanɗano da ƙamshi irin na mousse. Hakanan ya dace da tsarin sarrafa nauyi.

Light cream na farin kabeji

Jin daɗin wannan kirim mai farin kabeji a ranar sanyi abu ne na gaske. Haske mai sauƙi, mai sauƙi kuma mai tsada sosai.

Hasken kirim na seleri da Mint

Hasken kirim na seleri, sabo ne da haske ga waɗanda suke so su doke zafi ko so su kula da kansu kuma su ci abinci mai kyau. 

Creams masu haske: yadda ake haɗa su cikin ayyukan yau da kullun

Ko a kicin ko kulawar mutum, kirim mai haske Sun tabbatar da kasancewa masu dacewa, lafiya da zaɓuɓɓukan zamani. Kuna iya shirya ɗaya kayan lambu cream don abincin dare mai haske wanda, ban da kasancewa mai cikawa, yana narkewa kuma yana taimaka muku hutawa mafi kyau. Idan kana neman kula da fatar jikinka, zabi wata dabara mai nauyi tare da sanyaya jiki, sabbin sinadaran da ke barin fatar jikinka mai annuri, amma ba tare da cika ta da mai ko haske ba.

Ka tuna cewa mabuɗin shine daidaita girke-girke da samfuran zuwa buƙatun ku, ko da yaushe amfani da fa'idar dama iri-iri da ke akwai a yau, duka don cin abinci mai kyau da samun lafiya da jin daɗin fata.

Tare da duk bayanan, tukwici da shawarwarin da aka tattara a cikin wannan labarin, kuna da ikon haɗa haske a cikin teburin ku da kyawawan abubuwan yau da kullun, yin amfani da duk fa'idodin creams masu haske a kowane lokaci na shekara.