Shiga ciki o rajista kuma ji dadin ThermoRecipes

Kayan lambu stew tare da chickpeas da zaituni

Verduras45 minti5 sabisKalori 200
1/52/53/54/55/5 (Kuri'u 484)
Loading ...

de Ascen Jimé nez

Dankali da zucchini a cikin Thermomix

A yau muna ba ku shawara ɗaya girke-girke na ganyayyaki Dankali da zucchini. Har ila yau, ya hada da dafaffen kaji da zaitun, duk da cewa ana ƙara waɗannan sinadaran a ƙarshe, da zarar an dafa duk kayan lambu.

Ana yin shiri a cikin Thermomix kuma lokacin dafa abinci yana da kimanin, kamar yadda zai dogara da girman diced dankali da zucchini.

Sakamakon shine gargajiya stew wanda aka shirya tare da kusan babu ƙoƙari.

Ga hanyar haɗi zuwa ɗaya daga cikin abubuwan da muka tattara. Za ku sami wasu girke-girke guda 9 waɗanda ke nuna zucchini: 9 girke-girke daban-daban don jin daɗin zucchini.

Kayan lambu stew tare da chickpeas da zaituni

Buga girke-girke
Ajiye girke-girke
Da fatan za a shiga zuwa alamar shafi Close

Shirya stew mai cin ganyayyaki na dankali, zucchini, chickpeas, da zaituni tare da Thermomix. Na al'ada, mai sauƙi, kuma cike da dandano.

Kayan lambu stew tare da chickpeas da zaituni
  • Ascen Jimé nez
  • Kayan abinci: tradicional
  • Nau'in girke-girke: kayan lambu
  • Kalori: 200
  • Ayyuka: 5
  • Lokacin Shiri:
  • Lokacin dafa abinci:
  • Jimlar lokaci:

Sinadaran

  • 140 g na albasa a cikin guda
  • 35 g man zaitun
  • 400 g na yankakken dankali game da 2 centimeters
  • 400 g na zucchini, kuma diced
  • 165 g na tumatir na halitta
  • Sal
  • Kimanin zaitun 12
  • 100 g dafaffen kaji

Shiri

  1. Mun sanya yankakken albasa da man a cikin kwano mai haɗuwa. Muna shirin 5 seconds, gudun 5. Mun rage tare da spatula abin da ya rage akan bangon gilashin.

    Muna tsarawa a ƙasa 10 mintuna, 120º, gudun 1.

  2. Ƙara dankalin turawa, zucchini, da tumatir tumatir. Sanya kwandon akan murfi kuma saita lokaci. Mintuna 25, 100º, juya hagu, saurin cokali.

  3. Idan muka yi la'akari da wajibi ne saboda dankalin turawa bai riga ya dafa shi ba, muna shirin Mintuna 5, 100º, juya hagu, saurin cokali.

  4. Yanzu ƙara zaituni da chickpeas. Mix tare da spatula kuma ku yi hidima nan da nan.

Informationarin bayani - 9 girke-girke daban-daban don jin daɗin zucchini


Gano wasu girke-girke na: Mai cin ganyayyaki

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.